Sterrenstof Diet Shake Routine-voordeel

Wij adviseren om de Diet Shake te mengen met circa 350 ml water, dit houdt de shake het laagst in calorieën. Je kunt ook kiezen voor (magere) melk voor een romigere shake, houd er dan rekening mee dat dit extra calorieën toevoegt. Een plantaardige drink zoals amandel- of sojamelk kan ook, kies dan bij voorkeur een ongezoete variant om onnodige suikers te vermijden. Wat je ook kiest: shake of roer minimaal 30 seconden voor de beste consistentie.

Eén maaltijd/dosering van de Diet Shake is 65 gram. De bijhorende maatschep heeft een inhoud van 30 gram, dus je gebruikt ruim twee volle maatscheppen per shake. Meng dit met 350 ml water of melk naar keuze voor een complete maaltijdvervanger.

Eén zak Sterrenstof Diet Shake bevat 1000 gram, goed voor 15 maaltijdshakes van 65 gram. We adviseren om maximaal twee maaltijden per dag te vervangen door een Sterrenstof Diet Shake. Vervang je één maaltijd per dag, dan doe je 15 dagen met een zak. Vervang je twee maaltijden per dag, dan kom je uit op ongeveer een week.

Afvallen gebeurt altijd aan de hand van een calorietekort, dat is de basis. De Sterrenstof Diet Shake is daarbij een fijn hulpmiddel: het vervangt een volledige maaltijd (ontbijt, lunch of avondeten) met slechts 234 kcal, terwijl je wél 29 gram eiwitten, 7,1 gram vezels (25% van je dagelijkse behoefte) en maar liefst 30% van je dagelijkse vitaminen en mineralen binnenkrijgt. Het vervangen van twee hoofdmaaltijden per dag binnen een energiebeperkt dieet kan bijdragen aan gewichtsverlies¹. Zo eet je dus minder calorieën, zonder dat je voedingsstoffen tekortkomt.

De Diet Shake bevat 29 gram eiwitten en 7,1 gram vezels (25% van je dagelijkse behoefte), beide bekend om hun verzadigende werking. Maar een Sterrenstof Diet Shake doet zijn werk het beste binnen een gezond en niet te groot calorietekort. Ga je te ver onder je energiebehoefte zitten, dan krijg je sneller honger, ongeacht wat je drinkt of eet. Zorg dus dat je totale dag in balans blijft en drink voldoende water bij je shake. Merk je toch structureel honger? Vul dan gerust aan met wat groenten of fruit, of neem contact met ons op. Wij kijken altijd graag met je mee!

Voor de meeste gezonde volwassenen geldt een richtlijn van ongeveer 0,8 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht per dag, actieve mensen of wie wil afvallen zitten al snel hoger, tussen de 1,2 en 2,0 gram per kilogram. Met 29 gram eiwitten per shake help je die behoefte goed op peil te houden², wat bijdraagt aan het behoud van spiermassa, zeker tijdens een calorietekort. Combineer dit met voldoende beweging voor het beste resultaat.

De Diet Shake is niet geschikt voor kinderen. Ben je zwanger? Dan raden we aan om eerst je arts of verloskundige te raadplegen voordat je dit product gebruikt, hun advies is altijd leidend. Gebruik je medicatie? Overleg dan ook eerst met je huisarts. Wij mogen als merk geen medisch advies geven, maar willen je hier wel bewust van maken zodat je een veilige keuze kunt maken.

De Sterrenstof Diet Shake bevat melk (wei-eiwitconcentraat) en gluten (volkorenhavermeel), dit zijn dus geen sporen maar directe ingrediënten. Hierdoor is dit product niet geschikt als je lactose-intolerant bent of coeliakie (glutenintolerantie) hebt. Daarnaast kan het sporen bevatten van soja, ei en/of aardnoten. Twijfel je of dit product bij jouw situatie past? Bekijk dan de volledige ingrediëntenlijst op de productpagina, of neem contact met ons op.

We raden dit af. Vervang maximaal één tot twee maaltijden per dag, en houd je calorietekort daarbij niet te groot: de Diet Shake werkt het beste als aanvulling op een verder gezond en gevarieerd eetpatroon, niet als vervanging van al je voeding. Zet 'm vooral in op de momenten dat je die ondersteuning nodig hebt. Lunch je bijvoorbeeld vaak te uitgebreid? Dan is dát een mooi moment om die maaltijd te vervangen door één Diet Shake.

Bestel je voor 23:59? Dan hebben we je pakketje de volgende dag al bij je thuisbezorgd. In het weekend gelden net iets andere tijden: bestel je voor 16:00, dan is jouw bestelling maandag bij je in huis. Bestel je in het weekend na 16:00, dan komt hij dinsdag aan. Loopt het onverhoopt een keertje anders? Neem gerust contact met ons op, we kijken altijd graag met je mee.

Zodra je pakketje is ingepakt en volledig klaar is voor verzending, ontvang je de track-and-trace code automatisch via e-mail. Heb je deze niet ontvangen? Neem dan gerust contact met ons op, we kijken graag met je mee.