Protein oats – of in goed Nederlands: havermout met eiwit – zijn een slimme combinatie van twee krachtige voedingsstoffen: haver en eiwit. Je combineert de langzame koolhydraten van havermout, een bron van energie die geleidelijk wordt vrijgegeven, met de
eiwitten die bijdragen aan de instandhouding van spiermassa. Het is een voedzame keuze voor het ontbijt, als stevige snack of als maaltijd rondom je
training.
Havermout proteïne, ook wel havermout eiwit genoemd, is eigenlijk gewoon havermout waaraan extra eiwitten zijn toegevoegd. Dit kun je doen met
bijvoorbeeld whey-eiwit, plantaardige eiwitten of – zoals bij Sterrenstof – met een kant-en-klare mix.
Zo krijg je in één portie niet alleen koolhydraten en vezels, maar ook een handige eiwitboost.
Waarom dat interessant is? Omdat haver van
nature rijk is aan vezels, en mineralen zoals magnesium en ijzer. Eiwitten dragen bij aan de instandhouding van spiermassa.Vooral als je actief bent of bewust bezig bent met je voeding, is dit een combinatie van koolhydraten, eiwitten en vezels die past binnen een gevarieerd voedingspatroon.
Hoeveel eiwitten zitten er in Sterrenstof Diet Protein Oats?
Eén portie van onze Sterrenstof Diet Protein
Oats bevat 21 gram eiwit. Dat is een aanzienlijke aanvulling op je dagelijkse eiwitinname, vooral als je let op spierbehoud of spierherstel na inspanning.
Ter vergelijking: gewone havermout bevat gemiddeld 13 gram eiwit per 100 gram. Omdat je meestal minder dan dat eet per portie, kom je vaak uit op 5 à 7 gram eiwit. Voor wie bewust kiest voor een hogere eiwitinname, kan verrijkte havermout daarom helpen om aan die behoefte te voldoen.
Onze Diet Protein Oats combineren haver met
hoogwaardige eiwitbronnen in een uitgebalanceerde formule. Gewoon mixen, eten en klaar – ideaal voor drukke dagen.
De voordelen van Sterrenstof Diet Protein Oats voor je voedingsdoelen
Of je nu werkt aan spierbehoud, een praktische
start van de dag zoekt dankzij eiwitten die bijdragen aan spierbehoud en koolhydraten als bron van energie, of gewoon een verzadigend ontbijt wil:
Sterrenstof Diet Protein Oats biedt een voedzame basis. Dankzij de combinatie van complexe koolhydraten en 21 gram eiwitten per portie is het geschikt als ontbijt of als maaltijd rondom je training.
Eiwitten ondersteunen het behoud van
spiermassa en dragen bij aan spierherstel bij regelmatige training*. Daarnaast is haver een bron van vezels, die passen binnen een gevarieerd en vezelrijk
voedingspatroon. Zo start je de dag met meer gemak én zonder complexe maaltijdbereiding.
*Bij een dagelijkse inname van eiwitten als
onderdeel van een gevarieerd en evenwichtig voedingspatroon.
Vergelijking: Sterrenstof Diet Protein Oats vs. gewone havermout
Reguliere havermout
Gewone havermout bestaat meestal uit 100%
havervlokken en bevat ongeveer 13 gram eiwit per 100 gram. Per standaard portie krijg je zo'n 5 tot 7 gram eiwit binnen. Prima als basis, maar voor wie meer eiwitten nodig heeft, vraagt dit om extra toevoegingen.
Sterrenstof Diet Protein Oats
Onze Diet Protein Oats bevatten per portie 21
gram eiwitten, dankzij een mix van haver, wei-eiwitconcentraat, melkpoeder, en andere voedzame toevoegingen zoals lijnzaad, zonnebloempitten en een complex aan vitaminen en mineralen. Je krijgt dus eiwitten, vezels én micronutriënten in één maaltijd.
Voor wie sport (2-3x per week)
Voor sporters ondersteunen eiwitten spierherstel bij regelmatige training. Met Sterrenstof Diet Protein Oats hoef je geen aparte shakes of eiwitrijke zuivel toe te voegen – het zit er al in.
Voor fanatieke sporters (4-5x per week)
Voor wie intensief traint, kan een hogere eiwitinname
wenselijk zijn. Met Diet Protein Oats voeg jeeenvoudig extra eiwitten toe. Je bespaart tijd en kunt eenvoudiger je voedingsdoel halen, zonder telkens terug te grijpen naar shakes of losse eiwitbronnen.
De rol van eiwitten in een gebalanceerd dieet
Eiwitten zijn essentiële bouwstoffen in je
voeding. Ze dragen niet alleen bij aan spieronderhoud, maar ook aan de opbouw
van weefsels zoals huid en haar. Eiwitten zijn betrokken bij de instandhouding van spiermassa en passen binnen een gevarieerd voedingspatroon.
Of je nu sport of niet: eiwitten passen binnen
elke levensstijl. Voor sporters dragen ze bij aan herstel bij regelmatige training. Voor anderen kunnen ze helpen bij een stabieler energieniveau gedurende de dag. Door je havermout te verrijken, voeg je eenvoudig hoogwaardige eiwitten toe aan je dagelijkse voeding.
De samenstelling van Sterrenstof Diet Protein Oats
Onze oats zijn samengesteld met functionele,
voedzame en smaakvolle ingredienten:
🌾 Havervlokken en volkoren havermout: bron
van vezels en complexe koolhydraten
🥛Wei-eiwitconcentraat (melk): goed opneembare eiwitten ter ondersteuning van spiermassa*
🥣 Magere melk: bevat extra eiwit en calcium
🌱Chiazaad & lijnzaad: plantaardige eiwitten en omega-3 vetzuren
🌻Zonnebloempitten: rijk aan vitamine E en gezonde vetten
🍎Gedroogde appel & natuurlijk aroma: voor een frisse smaak zonder kunstmatige toevoegingen --> in de smaakvariant Appel Kaneel.
💊Inuline (prebiotische vezel): een voedingsvezel die van nature voorkomt in planten en kan worden gebruikt als onderdeel van een vezelrijk
dieet.
🧂Kaneel, zout, aroma: voor comfort en smaakbeleving
💥Vitaminen & mineralen: onder andere vitamine B12, ijzer, magnesium, calcium en zink
Deze voedingsstoffen dragen bij aan een normaal energiemetabolisme, het immuunsysteem, en de normale spierfunctie, mits in voldoende hoeveelheden geconsumeerd.*
*Claims zijn van toepassing bij inname van
minimaal 15% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid per portie.
Recepttips: zo maak je je protein oats extra lekker
Onze Protein Oats zijn lekker zoals ze zijn,
maar met deze toppings geef je ze eenvoudig een twist:
Warme combinaties
Appel, kaneel & rozijnen (appeltaart stijl)
Banaan, pindakaas & cacaonibs
Notenmix (walnoot, pompoenpit, amandel)
Koude varianten
Blauwe bessen, frambozen of mango
Griekse yoghurt swirl + honing + nootjes
Altijd goed
Kokosvlokken
Lijnzaad of chiazaad
Pompoen- of zonnebloempitten
Voeg 75 ml heet water of (plantaardige) melk
toe aan 75 gram Protein Oats. Roer goed door, dek 2-3 minuten af en geniet van een romige textuur met volle smaak.
Service van Sterrenstof
Bij Sterrenstof geloven we dat een gezonde lifestyle begint bij eenvoud, kwaliteit én persoonlijke aandacht. Of je nu net begint met bewuster eten of al jarenlang
je weg kent in het fit-universum: wij staan klaar om je te ondersteunen bij elke stap in jouw reis.
Heb je vragen over onze producten, suggesties voor toekomstige lanceringen of gewoon een leuke opmerking? 🚀 Neem dan gerust contact met ons op via onze contactpagina — we denken graag met je mee. Samen bouwen we aan een sterkere, energiekere generatie ruimtereizigers.
Veelgestelde vragen over eiwitten & havermout
Zit er eiwit in gewone havermout?
Ja, gemiddeld 13 gram per 100 gram. In een normale portie (40-50 g) is dat zo'n 5-7 gram.
Wanneer eet je protein oats het beste?
Ideaal als ontbijt of na het sporten. In de ochtend leveren ze energie uit koolhydraten en eiwitten die bijdragen aan spierbehoud. Na inspanning leveren ze eiwitten ter ondersteuning van spierherstel.*
----
Sterrenstof Diet Protein Oats zijn bedoeld als
aanvulling op een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde leefstijl.
Voedingssupplementen en verrijkte levensmiddelen zijn geen vervanging van gevarieerde voeding.
Uitverkocht
