Afvallen, Supplementen, Voeding

Wat is een Fat Burner? – Alles wat je moet weten

Om af te vallen zal je een calorietekort moeten hanteren. Dit houdt in dat je meer calorieën moet verbruiken op een dag dan dat je binnenkrijgt via je voeding. Nu is dit niet voor iedereen even eenvoudig en daarom zijn er ook supplementen die je hiermee kunnen ondersteunen, zie het als hulpmiddel. Een bekend supplement hiervoor is een Fat Burner. Wat is een fat burner precies? En wat zijn de belangrijkste voordelen? Om hierachter te komen raden wij je aan om snel verder te lezen, we laten het je in dit artikel namelijk allemaal zien!

De betekenis van een fat burner

De term ‘fat burner’ wordt gebruikt om voedingssupplementen te beschrijven die je kunnen helpen bij het afvallen. Vaak bevatten deze supplementen verschillende ingrediënten die de stofwisseling kunnen verhogen, je eetlust kunnen remmen en je kunnen voorzien van extra energie. Hieronder laten we je wat meer zien over de veel gebruikte ingrediënten in fat burners. Voor nu is het van belang dat je weet dat de fat burner dus bedoeld is voor de mensen die wel wat extra hulp kunnen gebruiken bij het afvallen.

Hoe werkt een fat burner eigenlijk?

Goed, hoe werken fat burners vraag je je af? De belangrijkste ingrediënten die in fat burners worden gebruikt, zijn bedoeld om hormonale reacties in het lichaam te stimuleren, het hongergevoel te verminderen en je te voorzien van wat extra energie. Het belangrijkste ingrediënt in de meeste fat burners is cafeïne. Deze stof helpt om gewicht te verliezen door je stofwisseling te verhogen. Het helpt ook nog eens om je hongergevoel af te laten nemen. De stof cafeïne verhoogt de afbraak van vetzuren die verblijven in vetweefsel. Als de vetzuren eenmaal zijn afgebroken, komen ze in de bloedbaan terecht en kunnen ze door ons lichaam worden verbrand om energie op te wekken.

Naast cafeïne vinden we in de fat burners ook andere stoffen. Zo kan groene thee extract ervoor zorgen dat je stofwisseling wordt verhoogd en dat je meer verbrand. De stof Tyrosine zorgt juist weer voor een betere focus. Tysorine wordt omgezet in het lichaam tot dopamine en noradrenaline wat alertheid bevorderd. Carnitine speelt een rol in energie metabolisme en het transport van vetzuren naar de mitochondriën. Uit epidemiologisch onderzoek is gebleken dat l-carnitine supplementatie kan bijdragen aan een verlaging van lichaamsgewicht, BMI en vetmassa. Verder wordt het vaak toegevoegd aan sportsupplementen om het herstel van spieren te bevorderen na de training. Al deze stoffen samen zorgen ervoor dat je jouw lichaam tijdens het afvallen van de nodige boost kan voorzien. Hiermee heb je met een fat burner een goede ondersteuning voor het afvallen.

Vergeet alleen niet dat een fat burner nooit een goed dieet kan verplaatsen. Je zal er dus wel gezond bij moeten eten als je graag wilt afvallen.

Tips voor het gebruik van fat burners

Wil je echt alles uit fat burners halen dan is het noodzakelijk om dit product op de juiste manier te gebruiken. Om je wat beter op weg te helpen hebben we hieronder een paar handige tips en tricks voor je op een rijtje gezet. Door deze tips goed te volgen kan je veel meer halen uit jouw fat burner van Sterrenstof.

  • Hanteer een calorietekort: Om af te vallen zal je een calorietekort moeten hanteren. Dit betekent, zoals al eerder vermeldt in het begin van deze blog, dat je meer calorieën op een dag moet verbruiken dan dat je binnenkrijgt via je voeding. Dit is van essentieel belang om resultaat te behalen. De Fat Burner kan je hiermee ondersteunen door je hongergevoel te verminderen, wat je helpt om onnodige tussendoortjes over te slaan en het geeft je een lekkere energie-boost, wat weer fijn is wanneer je een dieet volgt en dus minder energie uit je voeding kan halen.

 

  • Begin met een lage dosis: Fat Burners zijn speciaal ontwikkelt om je de juiste dosering van verschillende ingrediënten te geven ter ondersteuning van het afvallen. Maar dat betekent niet dat hoe meer van de ingrediënten je neemt, hoe beter de resultaten zullen zijn. De richtlijnen op de verpakking van de fat burner van Sterrenstof moet altijd gevolgd worden. Begin altijd met een kleine dosis om te zien hoe het voor jou werkt.

 

  • Stel redelijke verwachtingen: Belangrijk is om ook altijd redelijke verwachtingen te hebben. Hoewel een fat burner je kan helpen met het afvallen is het niet mogelijk om in een week droog te worden. Alleen door realistisch te blijven en door doelen voor jezelf te stellen is het mogelijk om het afvallen goed vol te houden. Houd bijvoorbeeld 0,5-1,5kg gewichtsverlies per week aan als doel. Dit is een mooi streven om je aan vast te houden met een calorie-beperkend dieet.

Dankzij de tips en tricks uit dit artikel ben jij ook in staat om een fat burner op de best mogelijke manier te gebruiken. Dankzij een fat burner kan je er echt voor zorgen dat je net even wat ene extra zetje krijgt bij het behalen van je fysieke doelen. Klik hier om meer informatie over de Sterrenstof Fat Burner te vinden!