Er zijn nog altijd een hele hoop mensen die denken dat super hard trainen het enige is wat nodig is om een gespierd lichaam te krijgen. In de werkelijkheid ligt dit echter iets anders, het is namelijk zo dat ook voeding een super belangrijke rol speelt bij de training. Sterker nog, voeding is misschien wel nog belangrijker dan training als het aankomt op het boeken van goede resultaten. In dit artikel laten wij je precies zien waarom juist voeding zo belangrijk is om jouw optimale resultaten te kunnen behalen. Lees dan ook snel verder om hier meer over te weten te komen!
Het lichaam leeft op bouwstoffen
Je kunt het menselijk lichaam eigenlijk ook wel vergelijken met een soort machine. In het eten wat wij eten zitten bouwstoffen. Dit zijn met name de calorieën en eiwitten. Deze bouwstoffen zijn nodig om het lichaam te laten werken en om de spieren te herstellen na een zware training. Mocht je hier meer over willen weten dan raden we zeker aan om onze andere blog te lezen, hier laten we namelijk het belang van de eiwitshake zien na het sporten. Goed, terug naar het onderwerp. Deze bouwstoffen zal je binnen moeten krijgen als je jouw lichaam wilt verbeteren.
Maar hoe zit het dan als je jouw voeding niet in orde hebt maar wanneer je wel een zware training doet? In dat geval zal de training niet heel veel profijt hebben gehad. Het kan zelfs zijn dat de training een slechte invloed heeft gehad op het lichaam doordat je te weinig eet. Wanneer je al jouw spieren afbreekt en deze niet opnieuw laat aansterken met eiwitten dan is de kans groot dat je hier last van zult gaan krijgen. Andersom is het ook het geval, je kunt super hard trainen maar wanneer je teveel calorieën eet zal je alsnog vet aankomen.
Voeding en training gaan hand in hand
Het is dus echt zo dat training en voeding hand in hand gaan op het gebied van fitness. Als je de beste resultaten wilt behalen en als je het lichaam van je dromen wilt krijgen dan zal je aan allebei de onderdelen moeten denken. Door deze juiste balans te vinden is het een stuk eenvoudiger om progressie te behalen bij het sporten. Wat kan je nu doen als je niet zoveel zin hebt om super lang in de keuken te staan? In dit geval kan het handig zijn om eens te kijken naar Sterrenstof Whey Protein. Dankzij deze eiwitshake zal je jouw eiwitinname vrij eenvoudig kunnen verhogen, zonder dat je hiervoor allerlei maaltijden hoeft klaar te maken.
Dus, om alles samen te vatten: voeding is net zo belangrijk, misschien zelfs nog wel belangrijker, dan een zware training. Laat die biertjes dus eens staan, leg de zak chips weg en pak eens een keer een beetje kwark. Dit is een stuk efficiënter dan dat je jezelf helemaal sloopt bij het sporten. Je lichaam zal er dankbaar voor zijn!