Supplementen, workout

Pre-Workout, alles wat je moet weten

Heel veel mensen vinden het heerlijk om los te gaan tijdens het sporten. Het is vooral leuk om je niveaus te verleggen tijdens je krachttraining. Nu is het wel zo dat lang niet iedereen genoeg energie heeft om nog te sporten na een lange dag werken. Gelukkig is er een manier waarop je net even wat meer energie krijgt, in ieder geval genoeg om je door je training heen te helpen. We hebben het natuurlijk over de pre-workout. Ben je benieuwd wat een pre-workout is en wat de voordelen zijn van dit supplement? Lees dit artikel dan zeker even door. Vandaag laten we je namelijk alles zien wat je maar moet weten!

Wat is pre-workout eigenlijk?

Veel mensen vragen zich af wat een pre-workout eigenlijk is. Een pre-workout is een speciaal soort supplement wat vaak door het drinken geroerd moet worden als poeder. Dit supplement bevat een aantal verschillende ingrediënten die je van wat meer energie voorzien voor tijdens het sporten. De belangrijkste stof is cafeïne, de stof die ook in koffie en thee zit. Deze stof heeft als werking dat je minder moe wordt en dat je langer door kunt gaan.

Andere ingrediënten die je vaak in pre-workout kunt vinden zijn l-arginine, beta-alanine en citruline. Deze ingrediënten hebben positief invloed op je uithoudingsvermogen, energieniveau én focus. Je neemt de pre-workout vaak zo’n 15-20 minuten voor het sporten. Dit zorgt ervoor dat je lichaam genoeg tijd heeft om de stoffen af te breken. Overigens is een pre-workout geen vervanging voor een goede maaltijd. Zorg er dus voor dat je ook voor je training een gezonde snack eet om je lichaam van de juiste bouwstoffen te voorzien die nodig zijn om te groeien.

Belangrijk – houd je aan de dosering

Een fout die veel beginners maken is dat zij teveel pre-workout gebruiken tijdens het sporten. Dit is niet alleen erg ongezond door de hoge dosering aan ingrediënten die je binnenkrijgt, maar het zorgt er ook nog eens voor dat je juist moe kunt worden. Cafeïne werkt namelijk maar tot een bepaalde hoogte. Wanneer je teveel gebruikt krijg je een crash tijdens het sporten, niet waar je op zit te wachten natuurlijk. Wees dus verstandig en zorg ervoor dat je je altijd houdt aan de voorgestelde dosering van jouw pre-workout.

Bestel zelf de pre-workout van Sterrenstof

Een pre-workout is echt een prima aanwinst voor iedereen die wel een extra boost kan gebruiken tijdens het sporten. Door de unieke samenstelling voorzie je jouw lichaam van de kracht die nodig is om je oude records te verleggen. Kies je voor de pre-workout van Sterrenstof dan weet je zeker dat je een bijzonder product in handen hebt. Neem zeker een kijkje in het assortiment om te zien welke smaken pre-workout er op dit moment te vinden zijn. Naast pre-workout zijn er nog veel meer supplementen te vinden die je als sporter zijnde niet zou mogen missen!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *