Oefeningen

Het voordeel van een trainingspartner

Er zijn heel wat mensen die in hun eentje gaan sporten. Dit is natuurlijk prima, maar er zijn een hele hoop voordelen die je alleen ondervindt wanneer je traint met een trainingspartner. Van betere resultaten tot aan meer motivatie tijdens het sporten, sporten met een trainingspartner heeft een hele hoop te bieden. Wij van Sterrenstof laten je al deze voordelen vandaag zien, op die manier weet je precies wat je er aan hebt.

  • Je weet zeker dat je gaat

Misschien wel het beste aspect van een training met iemand anders is dat jouw partner direct verantwoording af zal leggen voor zijn gedrag, en vice versa natuurlijk. We hebben allemaal wel eens gehad dat we moesten trainen, maar dat we een excuusje verzinnen om niet te gaan. Het maken van plannen met een trainingspartner maakt het veel moeilijker om een training af te zeggen, omdat je weet dat je hun plannen dan ook door de war haalt. Stel je je eens voor wat voor extra vooruitgang je  de afgelopen 12 maanden zou hebben geboekt als je nooit een training zou hebben gemist.

  • Je krijgt feedback van je trainingspartner

Het is niet ongewoon voor mannen om overdreven kritisch te zijn op zichzelf als ze naar de voortgang van de training kijken (of als ze naar hun lichaam in de spiegel kijken). Je kunt echt zelf de ergste criticus zijn. Een goede trainingspartner zal altijd in staat zijn om met een frisse blik naar je zorgen te kijken en om je zo een second opinion te geven.

  • Je streeft naar een hoger doel

Wij mensen (vooral mannen) hebben de neiging om harder te werken en beter te presteren in concurrerende situaties. Een training met een partner kan je echt flink competitief maken, ook als je dit normaal gesproken niet bent. Er gaat niets boven een trainingspartner die er goed uitziet of die serieuze vooruitgang boekt in de sportschool, dit is dé beste motivatie die je maar kunt hebben.

  • Je hebt een spotter

Degenen die gewichtheffen in hun schema opnemen zullen veel baat hebben bij een trainingspartner die als spotter op bij de big lifts kan optreden. Afhankelijk van het type trainingsprogramma dat je kiest kan een spotter echt helpen om betere resultaten te boeken. Als er iemand aanwezig is om het gewicht onder controle te houden betekent dit dat je meer kunt tillen dan normaal. Op de lange termijn zul je hiermee betere resultaten boeken.

Dit zijn enkele grote voordelen natuurlijk, wij raden dan ook iedereen aan om te trainen met een trainingspartner om meer motivatie te krijgen en om meer gewicht te kunnen tillen. Wil je jouw training nog meer bevorderen dan zal je natuurlijk moeten kiezen voor de supplementen van Sterrenstof.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *