Beste Pre-workout foods
We willen allemaal het meeste uit een training halen - om harder te trainen, sneller te sprinten, hoger te springen en meer gewicht te ...
16 jan
22 dec
Hoe tel je je macro’s?
Als jij lid bent van een sportschool en veel bezig bent met sporten, is de kans groot dat je de term "macro's tellen" wel eens hebt hor...
20 dec
Tips om jouw sportdoelen te bereiken
Veel mensen vinden het lastig om hun sportdoelen te bereiken. Dit komt met name door het feit dat niet iedereen de stappen weet die men...
13 dec
Hoe blijf je ‘fit’ op vakantie?
Nagenoeg iedereen die op vakantie gaat zal er wel last van hebben, je komt een aantal kilo aan. Deze vakantiekilo’s zijn natuurlijk nie...
15 okt
Het voordeel van een trainingspartner
Er zijn heel wat mensen die in hun eentje gaan sporten. Dit is natuurlijk prima, maar er zijn een hele hoop voordelen die je alleen ond...
12 okt
Effect van muziek tijdens het trainen
Sporten met muziek is iets wat super veel mensen lekker vinden. Echter weten veel mensen niet waarom trainen met muziek nu zo prettig i...
03 okt
Wat is bulken?
Vrijwel iedere sporter zal wel eens een keer van de term bulken hebben gehoord. Deze term wordt over het algemeen geassocieerd met veel...
01 okt
Wat is droogtrainen?
Een slanke en vooral gespierde lichaamsbouw is het doel van elke fitnessliefhebber; dit is dan ook waar het cutten van belang kan zijn....
21 sep
Het positieve effect van rust op spieropbouw
Soms is het verzamelen van de motivatie om te trainen een uitdaging. Maar op andere momenten, wanneer we echt hebben besloten om een do...
15 sep
Het belang van een eiwitshake na het sporten
Eiwitshakes, het is voor veel sporters een belangrijk onderdeel van hun training. De reden hiervoor is simpel, het is namelijk zo dat j...
12
